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Limpia Y Desintoxica

Maria Malo

Nos acercamos al final del verano, los días se van haciendo más cortos, las temperaturas cambian, el fervor del verano baja. Variamos las horas de sueño, el tiempo de exposición al sol, los estados, los ritmos y las dietas. Empezamos a ajustarnos a los nuevos horarios del otoño que se acerca,  y cambiamos nuestra alimentación según las frutas y verduras de la nueva  temporada.

Para empezar esta nueva estación al máximo de nuestras cualidades es recomendable preparar  y favorecer al organismo en su proceso de auto-desintoxicación.

Si ayudamos  a nuestro cuerpo a deshacerse de las toxinas almacenadas en las células del hígado, los riñones y el revestimiento intestinal, estaremos  aumentando las capacidades de nuestro sistema inmunológico y  favoreciendo todos los procesos involucrados en el metabolismo en general.

En las paredes del tracto digestivo encontramos la misma cantidad de receptores que en el cerebro, si estos receptores están empantanados con productos químicos y toxinas ambientales, la absorción, y en definitiva todos los procesos, se hacen más lentos y complicados, haciendo que nos sintamos bajos, con mayor facilidad para enfermar y faltos de energía.

Podemos  facilitar este proceso de desintoxicación natural con una fácil bebida a base de  raíz de jengibre, jugo de limón orgánico, y pepino.

He aquí cómo estos 3 ingredientes tan comunes se combinan para empezar el otoño vigorizados.

Jengibre

El Jengibre debería ser un elemento básico en cualquier dieta saludable debido a sus múltiples propiedades medicinales. Esta poderosa raíz ayuda a reactivar el metabolismo, ayuda a la digestión, y gracias a sus propiedades anti-inflamatorias , calma el estómago y los intestinos. Es anti-úlceras y antioxidante. Alivia trastornos intestinales, como gases, distensión abdominal, diarrea y estreñimiento.

Si aún no lo has probado en zumo, debes saber que es un poco picante, empieza por añadir unas rodajas muy finas y poco a poco lo vas aumentando

Zumo de limón Orgánico

El ácido cítrico juega el papel importante de aumentar los niveles de nutrientes en el sistema digestivo, a la vez de en la producción de jugos digestivos. Mejorando la digestión en sí y favoreciendo una eliminación adecuada, al tiempo que ofrece un elemento natural de desintoxicación del colon. Los limones se conocen como “comida aniónica,”  porque tienen un alto nivel de iones negativos que reflejan y mejoran el trabajo de los fluidos digestivos como la saliva, la bilis y el ácido del estómago. Aunque resulte extraño, la acidez de los limones equilibra los niveles de pH y puede ayudar a restablecer el cuerpo a un estado alcalino.

De los limones se dice  también que llenan tu hígado de amor!

Sus propiedades antisépticas ayudan a reducir las bacterias malas en el hígado para evitar problemas respiratorios, dolores de garganta y lucir una piel sana.

Pepino

Es un vegetal muy suave con una piel de color verde oscuro, rico en fibra y minerales beneficiosos como el potasio, el magnesio y el sílice. La carne de un pepino se compone principalmente de agua, ofreciendo hidratación natural. El pepino contiene altos niveles de ácido ascórbico y el ácido cafeico ayuda a calmar el cuerpo y a reducir la inflamación.

Se dice que los pepinos son los mejores amigos para tus riñones!

Conocido como un diurético natural, ayuda a expulsar el ácido úrico lavando los riñones de toxinas. Esta propiedad permite que el cuerpo se deshaga del exceso de agua, y por lo tanto, elimina las retenciones de líquidos, molestas e innecesarias, causantes muchas veces de sobrepeso

Para preparar el agua desintoxicante, corta en rodajas un dedo de la raíz de jengibre, un pepino y un limón orgánico, añade agua purificada y déjalo reposar durante la noche. Puedes volver a utilizar los ingredientes 2-3 veces mediante la adición de agua purificada. La cantidad de agua simplemente depende del tamaño del contenedor que utilices. Bebe este agua durante el día, tanta como quieras y utilízala también en recetas adicionales, zumos o para hacer té!

Añádele hojas de menta y disfruta de un festival de frescura mientras te cuidas